کوهنوردی و مزایای آن

مزیت هایی برای روح و روان :

پیاده را ه رفتن خیلی مزیت ها دارد که ما آنها را دسته کم میگیریم. به ما کمک می کند تا با مشکلات محل کارمان از طریق تخلیه ی استرسی که طبیعت در ما انجام می دهد راحت تر کنار بیاییم. طرز فکر ما را درمان می کند. به تمرکز ما کمک می کند و ما را به انسان های خلاق تری تبدیل می کند. راهپیمایی راهیست برای مبارزه با افسردگی.

مزایای کوهنوردی

مزایای فیزیکی:

به دلیل کار گرفتن ماهیچه های بدن چه در بالا تنه و چه در پایین تنه به شما در حفظ و داشتن بدنی قوی تر کمک می کند.عضلات پشت و پاها به همراه شانه ها و دست ها به خوبی تمرین داده می شوند.
کوهنوردی منظم باعث افزایش استقامت و تحمل بدن درکنار تقویت ماهیچه ها می شود.بعلاوه تمام کشیده شدن ها در طول پیمایش باعث افزایش انعطاف بدن و چابکی می شود. بیرون زدن و یک ورزش Out Door رو انجام دادن ،راه رفتن و رسیدن به محل کوهی که می خواهید از آن بالا روید خود یک تمرین خوب هوازی محسوب می شود.

مزایای روحی و روانی :

کوهنوردی ارمغان سلامتی فیزیکی و روحی است. روی اعتماد به نفستان کار می کند و آن را بالا می برد، چابکی ذهنی و خودآگاهیتان را بالا می برد. چون تمرینی ست که تمام بدن را درگیر می کند هیکل شما را متناسب تر کرده و مبارز خوبی برای استرس و افسردگیست.
کوهنوردی احتیاج به مقدار زیادی حل مسئله و پیدا کردن راه حل دارد شما باید متمرکز باشید و به این ترتیب روی سرعت ذهنی شما تاثیر زیادی دارد و آن را افزایش می دهد. خیلی از مردم این ورزش را انتخاب می کنند و دوستش دارند چون آنها را از تمام نگرانی هایشان دور کرده و متمرکز روی بالا رفتن می کند.
همچنین کوهنوردی حس بسیار لذت بخش بدست آوردن را به شما هدیه می دهد.
کوهنوردی می تواند فعالیتی بشدت اجتماعی باشد. مجله ای در انگلستان نتایجی را نشان داده که اکثر مردم برای معاشرت بیشتر و اجتماعی شدن به سمت این ورزش می روند.شما با همنوردتان به خاطر تجربیات و تلاش ها و غلبه بر چالش های مشترک حس اعتماد و دوستی عمیقی برقرار می کنید.