دوچرخه سواری کوهستان، آموزش دوره کوهستان

تومان۵۰۰,۰۰۰

۵ ظرفیت

مشخصات دوره:

  • کد برنامه:۱۳۰۲
  • تاریخ برگزاری : هرماه
  • مدرس رسمی فدراسیون
  • مدت زمان تئوری: ۱ روز  ، ۲ ساعت
  • مدت زمان عملی: ۳ روز  ، ۱.۵ ساعت
  • محل برگزاری باشگاه اوژن
  • گواهی شرکت در دوره باشگاه
  • ظرفیت حداقل ۳ حداکثر ۵ نفر
  • پیشنیاز : سن ۱۸ سال یا قد ۱۵۵، دوره عمومی دوچرخه سواری

توضیحات

این دوره شامل سرفصلهای دوچرخه سواری عمومی و برنامه عملی دوچرخه کوهستان خواهد بود که براساس سرفصل های باشگاه کوهنوردی و دوچرخه سواری اوژن و زیر نظر مربیان و مدرسان رسمی فدراسیون برگزار می گردد، رئوس مطالب این دوره به شرح زیر است؛

  • تاریخچه دوچرخه کوهستان


  • تجهیرات دوچرخه کوهستان


  • پوشاک دوچرخه کوهستان


  • دوچرخه سواری در زمستان


  • آموزش مهارت دوچرخه سواری کوهستان


  • مسابقات و تور دوچرخه سواری کوهستان


  • طراحی مسیر


  • گزارش نویسی و ثبت مسیر


  • نحوه صحیح تنفس


  • نحوه صحیح رکاب زدن و استارت


  • نحوه صحیح رکاب زدن کوهستان


  • اصول ایمنی و آسیب ها


  • تغذیه

کشور ایران با طول کل راه‌های روستایی در کشور ۲۰۴ هزار کیلومتر است که ۲۳ هزار و ۸۰۰ کیلومتر شوسه، و ۷۵ هزار و ۹۸۵ کیلومتر راه خاکی روستایی و یک سوم آن کوهستان می باشد. با داشتن چنین موقعیتی میتواند بستر مناسبی برای دوچرخه سواری کوهستان باشد. از طرفی هنگام دوچرخه سواری در کوهستان بخاطر محیط WILD و بکرآن همیشه خطر در کمین است. برای این که دوچرخه سواران و سایر اقشار مختلف مردم که برای استفاده از این مسیرها به این مناطق عزیمت میکنند سفر خوب و موفق داشته باشند و همچنین دانستن مواردی جهت دوچرخه سواری در سطح کوهستان و مسیرهای آن لازم است توصیه های ایمنی را رعایت کنند ، بهتر است اصول اولیه ای را از پایه فراگیرند زیرا یکی از بزرگترین اهداف “باشگاه کوهنوردی و دوچرخه سواری اوژن” این است که با کمک مردم به فرهنگ دوچرخه سواری در ایران کمک کرده و در همین حال با آموزش افراد سلامت جامعه و کیفیت رشته دوچرخه سواری در ایران را ارتقا دهد که در پایان گواهی شرکت در دوره از طرف باشگاه اوژن به افراد شرکت کننده اهدا می گردد.

با کلیک روی هرکدام از لوازم میتوانید پیشنهاد مربیان رو در فروشگاه اوژن ببینید

  • کارت شناسایی


  • دوچرخه مناسب


  • کلاه


  • دستکش


  • چراغ


  • قمقمه آب


  • زانو بند


  • آرنج بند

جهت شرکت در دوره‌های دوچرخه سواری شهری باید دوره دوچرخه سواری عمومی را گذرانده باشید، داشتن گواهی صحت سلامت، کارت بیمه ورزشی، از فدراسیون پزشکی ورزشی و داشتن دوچرخه و کلاه ایمنی و دستکش و زانوبند و آرنج بند الزامی است، لذا کلیه کارآموزان موظف هستند قبل از شروع دوره خود نسبت به ثبت نام یا تمدید عضویت خود در سایت و دریافت کارت بیمه پزشکی ورزشی اقدام نمایند، در غیر اینصورت نام کارآموز در فهرست شرکت‌کنندگان در دوره قید نخواهد شد و کلیه عواقب آن (حذف از دوره / مردود شدن در دوره) بعهده کارآموز بوده و هیچگونه وجهی از این بابت مسترد نخواهد شد.
فدراسیون دوچرخه سواری
فدراسیون پزشکی ورزشی

    ۱
    در صورت انصراف تا ۱۰ روز قبل از برگزاری، کل مبلغ ثبت نام عودت داده می‌شود.

    ۲
    در صورت انصراف از ۱۰ روز تا یک هفته قبل از برگزاری، مبلغ ثبت نام با کسر ۱۰% هزینه کنسلی عودت داده می‌شود.

    ۳
    در صورت انصراف از یک هفته قبل تا روز قبل از برگزاری، مبلغ ثبت نام با کسر ۵۰% هزینه کنسلی عودت داده می‌شود.

    ۴
    در صورت انصراف پس از برگزاری کلاس، صرفا هزینه صدور گواهی شرکت در دوره( ۲۰.۰۰۰ تومان در سال ۱۳۹۹) عودت داده می‌شود.

نظرات (۰)

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

.فقط مشتریانی که این محصول را خریداری کرده اند و وارد سیستم شده اند میتوانند برای این محصول دیدگاه(نظر) ارسال کنند.

خرید اشتراک اوژن